體育器材的種類及(ji)保養：

健騎機

這是一(yi)種(zhong)全(quan)身80%的肌肉關節同時(shi)參加運動的一(yi)種(zhong)不可多(duo)得的器(qi)材。它除了可鍛煉全(quan)身肌肉關節之外,還能(neng)有效地鍛煉一(yi)個人的神經協調(diao)能(neng)力，這一(yi)點(dian)對(dui)青少年(nian)和老年(nian)人尤為(wei)重(zhong)要。

健步機

主要對(dui)雙(shuang)(shuang)腿(tui)(tui)(tui)進行鍛煉，不僅提高雙(shuang)(shuang)腿(tui)(tui)(tui)的(de)肌肉力量，增強腿(tui)(tui)(tui)部關(guan)節能力，還可(ke)提高雙(shuang)(shuang)腿(tui)(tui)(tui)骨骼的(de)骨質密度，防止骨質疏松(song)。

跑步機

它是一種有氧運動器材,可以(yi)提高(gao)人的心肺(fei)功能,并(bing)對心血管(guan)系統(tong)功能提高(gao)有相(xiang)當大(da)的作用，同時它的減脂作用也很明顯。

劃船機

鍛煉人(ren)的(de)伸展肌(ji),對腰背(bei)的(de)鍛煉尤為明顯(xian),能(neng)緩解腰背(bei)酸痛癥(zheng)狀(zhuang)，同時可提高腰背(bei)肌(ji)群的(de)生(sheng)理(li)活性。

桿啞鈴

練習桿啞鈴,可(ke)以鍛煉人的全身肌肉,改(gai)善身形體態(tai),提高肌肉的力量(liang)。

健身車

這是一種適合男女老少的(de)(de)有氧運動(dong)體育器材,鍛(duan)煉(lian)人的(de)(de)心血管(guan)系統，通過不同的(de)(de)騎(qi)行速度，可有效(xiao)提高(gao)腿(tui)部(bu)肌(ji)肉力量(liang)和(he)耐力素質。

體育器(qi)械(xie)的保養知識(shi)：

1、對各(ge)種(zhong)器械，要(yao)按(an)規定合理使用(yong)，重(zhong)量塊(kuai)回位要(yao)輕放(fang)，對高速(su)重(zhong)量的插稍要(yao)保(bao)存好，不能(neng)亂(luan)扔亂(luan)放(fang)。

2、室內一定要(yao)保持濕度,使(shi)器械活動(dong)部位不受(shou)塵(chen)土侵襲,以(yi)減少(shao)磨損。

3、對器(qi)械各部位，定時加油緊固或更換磨損件。

4、器械的(de)座面如(ru)果是人造革或(huo)牛皮面的(de)應做布套包好，以(yi)便于清洗(xi)和延長使用壽命。

5、對(dui)器(qi)械的(de)各(ge)部位應(ying)該每天都要檢查(cha)(cha)一次,查(cha)(cha)看螺絲是(shi)否(fou)松(song)動,有無開(kai)焊(han)斷裂(lie)之處，如有異常現象應(ying)及時(shi)修理，保證器(qi)械安全完整和(he)及時(shi)使(shi)用。

6、常備易損件，如螺絲、鋼絲繩(sheng)、接頭、稍子、滑輪和握(wo)把(ba)等。如有丟失(shi)和損壞，要及時更換。

器材安裝及場(chang)地要求：

（a）埋到土地(di)之下(xia)的(de)(de)機械(xie)立柱需要可信(xin)的(de)(de)固姐(jie)橫向支承已經支撐盤。

（b）安裝(zhuang)機械的(de)(de)土(tu)地(di)質量(liang)，在距離表明800mm深度(du)之內(nei)需(xu)要(yao)時緊固系數不超(chao)過0.7的(de)(de)普硬(ying)土(tu)寄(ji)其以上的(de)(de)非疏松性和非沙壤土(tu)類的(de)(de)地(di)質結構；要(yao)不需(xu)要(yao)把這個土(tu)地(di)質量(liang)等的(de)(de)效果處理(li)之后，才能夠安裝(zhuang)器材。

（c）安置機(ji)器每(mei)個(ge)支承立柱的混凝土(tu)(tu)地(di)基坑的水(shui)平大小需要超過400mmx400mm，并且不可(ke)以把混凝土(tu)(tu)地(di)基處置為上(shang)大下(xia)小的形狀(zhuang)。

室外體育器材安全警示要求

（a)當存在(zai)不安全的(de)情況，可(ke)能對(dui)身體(ti)造(zao)成(cheng)傷害(hai)時；

（b）雜對一些特定(ding)已經限定(ding)的人(ren)不適合使(shi)用的時候，比方說需(xu)要(yao)人(ren)看護的老人(ren)、幼兒(er)、病人(ren)等；

（c）需要對(dui)運動鍛煉的人數已(yi)經質(zhi)量實行(xing)限制的時候;

（d）需要對競技(ji)、特(te)別的技(ji)術等(deng)的鍛煉方式以及強度(du)還有鍛煉進行限制時(shi)；